हेल्थ (छत्तीसगढ़ दर्पण)। अक्सर शॉर्ट या छोटी हाइट वाले बच्चे दूसरे लंबी हाइट वाले बच्चों को देखकर दुखी होते हैं। देखा जाता है कि माता-पिता को कम हाइट होने की वजह से बच्चों की हाइट भी कम रह जाती है लेकिन कभी-कभी मां-बाप की हाइट अच्छी होने के बावजूद भी उनकी हाइट छोटी रह जाती है। ऐसे में बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ किन चीजों को बच्चों की डाइट में शामिल किया जाता है।

बच्चे की हाइट बढ़ाने के लिए डाइट में करें इन चीजों को शामिल-

साबुत अनाज: साबुत अनाज में विटामिन बी और मैग्नीशियम पाया जाता है। दोनों हड्डियों, त्वचा और मांसपेशियों के लिए आवश्यक हैं। अपने बच्चे के आहार में साबुत अनाज शामिल करें। इससे न सिर्फ बच्चे की हाइट बढ़ेगी, बल्कि उसकी मांसपेशियां भी मजबूत होंगी।

दूध: हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम सबसे जरूरी है। वहीं दूध को कैल्शियम का भंडार माना जाता है। बच्चे को रोजाना कम से कम एक और तीन गिलास से ज्यादा दूध न दें। जिससे आपके बच्चे की हाइट बढ़ने के साथ-साथ उसकी हड्डियां भी मजबूत होंगी।

सोयाबीन: सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा सबसे अधिक होती है। जो शरीर के विकास में मदद करता है। बच्चे की हाइट बढ़ाने के साथ-साथ बच्चे की हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती पर भी ध्यान देना जरूरी है। इसलिए सोयाबीन को बच्चे के आहार में शामिल करें।

आंवला : आंवला बच्चों की हाइट बढ़ाने में काफी मददगार होता है. यह शरीर में हार्मोंस को संतुलित रखने के साथ-साथ दिमाग को भी तेज करता है।

 इन शरबतों में ताजे फलों के रस का इस्तेमाल नही होता। कृत्रिम सुगंध व रंग का इस्तेमाल होता हैं। इसमें शक्कर की मात्रा 70 प्रतिशत होती हैं। इसका संग्रह भी आसानी से होता हैं आज बनाते है ठण्डाई शरबत:

सामग्री- 1 किलो. शक्कर, 500 मिली. पानी, 2 ग्रा. साइट्रिक एसिड, 50 ग्रा. बादाम, 50 ग्रा. ठण्डाई का पेकेट, 30 मिली. गुलाब जल, .10 ग्रा. ्य.रू.स्.

विधि- 30 ग्रा. रोज वाटर में ठण्डाई भीगाकर पीसें छानकर दूध निकालें इसी दूध के साथ भीगी छीली बादाम पीसें। चासनी बनाकर साइट्रिक एसिड डालें, छानें बादाम पेस्ट व के.एम.एस. मिलाकर सूखी बोतलों में भर लें। 

नोट- इसी तरह बादाम की जगी पिस्ता लेकर केसर पिस्ता इलायची पिस्ता या पिस्ता शरबता बनाया जा सकता हैं।

 मुंबई (छत्तीसगढ़ दर्पण)। सदी के महानायक अमिताभ बच्चन लंबे अरसे से कौन बनेगा करोड़पति 1को होस्ट करते आ रहे हैं और आज उस शो का 14 वां सीजन चल रहा है। इसी शो के आगामी एपिसोड में अमिताभ बच्चन चर्चित अभिनेत्री नीना गुप्ता के सवालों के जवाब देते नजर आएंगे, जिनके साथ उन्होंने आगामी फिल्म ऊंचाई और अलविदा में काम किया है, जो पिछले हफ्ते रिलीज हुई। 

टेलीविजन शो के हाल ही में जारी प्रोमो में बिग बी ने अपने उंचाई के सह-कलाकार अनुपम खेर और बोमन ईरानी के साथ हॉट-सीट पर हैं। शो होस्ट के रूप में नीना उनसे कुछ दिलचस्प सवाल पूछती हैं। गेम खेलते समय वह बिग बी से पूछती है, अगर आपको अपने जीवन में कुछ बदलने का मौका मिले तो वह क्या होगा? दीवार के अभिनेता हैरान और कुछ विचारों में खोए हुए लग रहे थे, जबकि अनुपम और बोमन भी हैरान हैं कि उनका जवाब क्या होगा। इसके अलावा, बिग बी बचपन की दोस्ती और उसके महत्व पर एक खूबसूरत कविता भी सुनाते हैं। उनकी कविता यह संदेश देती है कि जीवन में दोस्ती से ज्यादा कीमती कुछ नहीं हो सकता और स्कूल के दिनों में सबसे यादगार यादें बनाने में सिर्फ दोस्त ही मदद कर सकते हैं।

उन्होंने कहा, मुझे बचपन में ही इन सवालों का जवाब मिल गया, जहां कुछ दोस्तों के रूप में पुरस्कार मिल गया। बोमन भी उन्हें एक कविता के साथ जवाब देते हैं जो कहते है कि नौकरी और करियर के सभी तनावों के बावजूद, एक सच्चा दोस्त हमेशा समर्थन और ताकत देने के लिए होता है। फिर आया दौर जवानी का, सोचा अब खुल के जीएंगे, जवानी के जोश में घुल के जीएंगे, तब दोस्त ने कहा टेंशन मत ले तेरा भाई है ना। प्रोमो का अंत अनुपम की शायरी और नीना के उनके साथ होने के साथ होता है। केबीसी 14 सोनी एंटरटेनमेंट टेलीविजन पर प्रसारित होता है।

 मनोरंजन (छत्तीसगढ़ दर्पण)। बॉलीवुड के क्यूटेस्ट कपल रणबीर और आलिया पेरेंट्स बन गए हैं जिसके बाद कपूर खानदान में काफी उत्साह का माहौल है। कपल को लगातार बधाइयां मिल रही है। अब साउथ के सुपर स्टार महेश बाबू ने भी उन्हें बधाइयां देते हुए लिखा - बेटियां वाकई में खास होती हैं’ ।

तेलुगू सुपरस्टार महेश बाबू ने पोस्ट शेयर कर आलिया को मां बनने पर बधाई दी है. एक्टर ने आलिया की ऑफिशियल इंस्टाग्राम पोस्ट को अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर शेयर किया है और एक प्यार कैप्शन भी लिखा है. उन्होंने आलिया-रणबीर को ढेरों शुभकामनाएं दी है और लिखा कि ‘बेटियां वाकई में खास होती हैं’. महेश बाबू के साथ-साथ अन्य कई सेलेब्स ने भी उन्हें ढेरों बधाई दी है. इसमें अक्षय कुमार, दीया मिर्जा, नेहा धूपिया, कपिल शर्मा, राखी सावंत, अनुष्का शर्मा, कृति सेनन, करण जौहर और मौनी रॉय जैसे स्टार्स ने भी शुभकामनाएं दी है.

 हैदराबाद (छत्तीसगढ़ दर्पण)। प्रभास स्टारर फिल्म 'आदिपुरुष' की रिलीज छह महीने के लिए टाल दी गई है। निर्देशक ओम राउत ने बयान जारी कर इस बात की जानकारी दी है। मेकर्स द्वारा जारी किए गए स्टेटमेंट में लिखा है कि "आदिपुरुष के निर्माण से जुड़े लोगों को थोड़ा अधिक समय देने की आवश्यकता है।" बता दें कि पहले यह फिल्म जनवरी में रिलीज होने वाली था। हालांकि, आधिकारिक बयान के अनुसार अब यह फिल्म 16 जून, 2023 को सिनेमाघरों में दस्तक देगी।

आदिपुरुष के मेकर्स द्वारा जारी किए गए बयान में कहा गया है, 'आदिपुरुष केवल एक फिल्म नहीं, प्रभु श्री राम के प्रति भक्ति व हमारे गौरवशाली इतिहास और संस्कृति के प्रति हमारी प्रतिबद्धता का प्रतीक है। दर्शकों के एक अद्भुत अनुभव देने के लिए, आदिपुरुष के निर्माण से जुड़े लोगों को थोड़ा अधिक समय देने की आवश्यकता है। आदिपुरुष अब जून 16, 2023 को प्रदर्शित होगी। हम एक ऐसी फिल्म बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं जिस पर संपूर्ण भारत को गर्व होगा। इस रामराज में आपका सहयोग, प्रेम और आशीर्वाद हमें सदैव प्रेरित करता रहा है और करता रहेगा।'

मीडिया रिपोर्ट्स में कहा जा रहा है कि संक्रांति के जिस हफ्ते में 'आदिपुरुष' रिलीज होने वाली थी, उसी हफ्ते में साउथ सुपरस्टार चिरंजीवी की फिल्म 'वाल्टेयर वीरय्या' और नंदमुरी बालकृष्णन स्टारर 'वीरा सिम्हा रेड्डी' भी सिनेमाघरों में दस्तक देने के लिए तैयार है। इतना ही नहीं बॉक्स ऑफिस पर प्रभास स्टारर 'आदिपुरुष' को टक्कर देने के लिए थलापति विजय की फिल्म 'वारिसू' भी रिलीज होने वाली है। ऐसे में मेकर्स को डर है कि आंध्र प्रदेश और तेलंगाना में 'आदिपुरुष' को उतना रिस्पॉन्स और स्क्रिन्स नहीं मिल पाएंगे।

गौरतलब है कि 'आदिपुरुष' को बॉलीवुड की अब तक की सबसे महंगी फिल्म बताया जा रहा है। फिल्म का बजट 500 करोड़ है। इसमें प्रभास के साथ कृति सेनन और सनी सिंह भी अहम किरदार में हैं। फिल्म का निर्देशन ओम राउत ने किया है। इससे पहले ओम तानाजी जैसी सुपरहिट फिल्म बना चुके हैं।

 इन शरबतों में ताजे फलों के रस का इस्तेमाल नही होता। कृत्रिम सुगंध व रंग का इस्तेमाल होता हैं। इसमें शक्कर की मात्रा 70 प्रतिशत होती हैं। इसका संग्रह भी आसानी से होता हैं आज बनाते है केसर बादाम शरबत:

सामग्री- 1 किलो. शक्कर, 500 मिली. पानी, 100 ग्रा. बादाम, 5 मिली. पीला रंग, 20 केसर के धाग,े 30 मिली. गुलाब, 2 ग्रा. साइट्रिक एसिड, 1 ग्रा. सोडियम बेंजोएट,

विधि- बादाम 7-8 घंटे में भीगाकर छिलका उतार लें, बाकी पानी फेंक दें। शक्कर व 500मिली. एक उबाल लें साइट्रिक एसिड डालकर उबालें। छानें। 1 चम्मच गुलाब जन में केसर भीगा दें। बादाम छीलकर 2 चम्मच शक्कर के साथ पीसें। सूख पीस जाने के बाद गुलाब जल डालकर महीन पेस्ट बना लें। छनी चासनी में उबाल आने के बाद भीगी केसर व बादाम पेस्ट डालकर गैस बंद करे, ठण्डा करें, रंग ्य.रू.स्. मिलाकर सूखी बोतलों में भरें।

 मुंबई (छत्तीसगढ़ दर्पण)। कपूर खानदान के घर पर नन्ही परी का आगमन हुआ है। जी हां, आलिया भट्ट मां बन गई हैं। आलिया भट्ट ने आज बेबी गर्ल को जन्म दिया है। रणबीर कपूर और आलिया भट्ट का यह पहला बच्चा है। कपूर और भट्ट परिवार में सब एक-दूसरे को बधाईयां दे रहे हैं। वहीं, सोशल मीडिया पर बधाइयों की बढ़ सी आ गई है। फैंस भी इस गुड न्यूज को सुनने के बाद खुशी से झूम उठे हैं। बता दें कि रविवार सुबह ही आलिया भट्ट डिलीवरी के लिए मुंबई के एचएन रिलायंस अस्पताल पहुंचीं। रणबीर कपूर और आलिया भट्ट दोनों को अस्पताल में जाते हुए स्पॉट किया गया, इसके बाद से ही फैंस खुशखबरी के लिए बेसब्र थे।

आज मुंबई के एचएन रिलायंस अस्पताल में आलिया ने बेबी गर्ल को जन्म दिया है। इस मौके पर हॉस्पिटल में सोनी राजदान, शाहीन भट्ट और नीतू कपूर मौजूद थीं। कपूर खानदान और भट्ट फैमिली इस खबर से जहां काफी खुश है तो वहीं सोशल मीडिया पर भी बधाइयों का सिलसिला शुरू हो चुका है।

आलिया और रणबीर के फैंस सोशल मीडिया पर पोस्ट शेयर कर अपनी-अपनी खुशी का इजहार कर रहे हैं। कोई आलिया के बचपन की तस्वीर शेयर कर गेस कर रहा है कि शायद 'नन्ही परी' एक्ट्रेस जितनी ही क्यूट होगी। तो किसी का कहना है कि वो रणबीर की तरह प्यारी होगी।
फैंस दे रहे बधाई

रणबीर चाहते थे बेटी
बता दें कि शमशेरा के प्रमोशन के समय रणबीर से जब पूछा गया तो उन्होंने कहा कि उन्हें बेटियां पंसद हैं। इस दौरान अवॉर्ड शो में अनुपमा यानी रुपाली गांगुली ने भी उन्हें एक डॉल देकर बच्चे को संभालने की ट्रेनिंग दी थी। रणबीर के फैंस को उनका ये अंदाज काफी पंसद आया था।

बच्चे संभालने की मिली थी ट्रेनिंग
इसके आलावा परेंटिंग पर बात करते हुए रणबीर ने बताया था कि वो कैसे अपने बच्चे के स्वागत की तैयारियां कर रहे हैं। एक्टर ने कहा था कि अब हमारा झगड़ा हो रहा है क्योंकि इस टॉपिक पर एक किताब है हमारे पास, जिसे पहले आलिया ने पढ़ा। अब मैं भी उस किताब को पढ़ना चाहता हूं। रणबीर का मानना था कि किताबें पढ़कर कैसे बच्चों की परवरिश की जा सकती है।

 इन सिरप में ताजे फलों के रस का इस्तेमाल नही होता। कृत्रिम सुगंध व रंग का इस्तेमाल होता हैं। इसमें शक्कर की मात्रा 70 प्रतिशत होती हैं। इसका संग्रह भी आसानी से होता हैं आज बनाते है पाइन एपल सिरप:

सामग्री- 1 किलो. शक्कर, 400 मिली. पानी, 5 ग्रा. साइट्रिक एसिट, 5 मिली. कोला इमल्शन, 5 मिली. कोला एसेंस

विधि- शक्कर पानी व साइट्रिक एसिट डालकर उबाले शक्कर घुल जाने व 1-2 मिनट जाने के बाद चासनी ठण्डी करें। छानकर रंग व एसेंए अच्छी तरह मिलाकर साफ सूखी बोतलों में भर ल

 -डॉ एम डी सिंह

देश इस समय भयंकर बायु प्रदूषण से जूझ रहा है । हवा का स्तर बार बार गंभीर श्रेणी में पहुंच रहा है और दिवाली के बाद बाताबरण  में लगातार बढ़ते प्रदूषण की बजह से आम जन मानस साँस से जुड़ी अनेक बिमारियों का सामना कर रहे हैं । बायु प्रदूषण  दिल ,फेफ़ड़ों , किडनी आदि समस्यायों से जूझ रहे मरीजों के लिए  जान लेबा साबित हो रहा है और बच्चों में भी साँस की अनेक बीमारियाँ देखने में आ रहीं है । बायु में  प्रदूषण अनेक तरह से पैदा होता है । दिवाली में बड़े स्तर पर पटाखों की बजह से  पुरे बाताबरण  की हवा जहरीली हो जाती है जिससे देश भर में प्रदूषण पर बहस छिड़ जाती है लेकिन इसकी बजाय सड़कों पर चलने बाले बाहनों , खनन ,तेज आंधी ,ईंट भटों की चिमनियों, जनरेटर  डीजल पम्प , वनों में आग और केमिकल उद्योगों से भी लगातार हवा जहरीली होती है लेकिन इनका प्रभाब स्थानीय स्तर पर ही होता है जिससे यह राष्ट्रीय बहस का हिस्सा नहीं बन पाते  जबकि सेहत के लिए काफी हानिकारक साबित होते है 

वायु प्रदूषण से उत्पन्न होने वाले रोग-

1- एलर्जी- धूल ,धुआं, जहरीली गैसों एवं गंध से किसी को, किसी भी उम्र में असहिष्णुता संभव है। जो निम्नवत हैं

A- स्वसन तंत्र की एलर्जी

एलर्जिकल कफ एंड कोराइज़ा, एलर्जिकल राइनाइटिस, बार बार छींक आना नाक से पतला या गाढ़ा पानी निकलना, ब्रोंकाइटिस,ऐस्थमा, इंफाइसेमा,और न्यूमोनिया इत्यादि।

B-त्वचा संबंधी एलर्जी

एलर्जीकल डर्मेटाइटिस, अर्टिकेरिया, एग्जिमा, त्वचा का सूखा, रूखा और  धब्बेदार हो जाना, पानी भरे फफोले निकल आना, त्वचा और म्यूकस मेंब्रेन में दरारें पड़ जाना, और शोथ इत्यादि।

2 पाचन संबंधी गड़बड़ियां

बुखार के साथ उल्टी ,मिचली, पेट दर्द, दस्त लग जाना, भूख की कमी इत्यादि।

3  न्यूरोलॉजिकल गड़बड़ियां

जहरीली गैसों के कारण विभिन्न प्रकार की तंत्रिका तंत्र संबंधी गड़बड़ियां उत्पन्न हो जाती हैं जिनमें चक्कर आना, बेहोशी किसी एक अंग या पूरे शरीर की लकवा ग्रस्तता, घ्राण और श्रवण शक्ति का समाप्त हो जाना, और सुस्ती बेचैनी इत्यादि।

4 नेत्र संबंधी रोग

आंखों में जलन और गड़न ,कंजेक्टिवाइटिस, दूर या नजदीक दृष्टि दोष ,आंख से पानी निकलना, पलकों का सूज जाना , मोतियाबिंद और ग्लाकोमा इत्यादि।

होमियोपैथिक औषधियां

वायु प्रदूषण और एलर्जी से बचाने के लिए

ऐमब्रोसिया ए 10 M,पोथास फोटिडा30,सालिडैगो वर्गा 200,सल्फर 1M, बैसिलिनम 1M, स्कूकम चक 30,सैंगुनेरिया कैन200,अमोनियम कार्ब 200,कैली बाईक्रोम, आर्सेनिक एल्बा,यूकेलिप्टस जी Q,नक्स वोमिका200, इपीकाक30, कार्बोवेज200, ब्यूफो राना 200, रोबीनिया30, ऐसपीडोस्पर्मा Q,ऐंटीपाइरिन 200,रेडियम ब्रोम 200 ,यूफ्रेशिया Q और 30 या मेन्था पिपराटा इत्यादि होम्योपैथिक औषधियां पूर्णतया कारगर सिद्ध होती हैं।

इनका होमियोपैथिक चिकित्सक की राय पर सफलतापूर्वक प्रयोग किया जा सकता है।

लखनऊ (छत्तीसगढ़ दर्पण)। मनोरंजन। हरियाणवी सिंगर सपना चौधरी को एक बड़ा झटका लगा है। लखनऊ की एक अदालत ने मशहूर डांसर सपना चौधरी और चार अन्य आरोपियों के खिलाफ धोखाधड़ी के मामले में आरोप तय कर दिए हैं। 

प्राप्त जानकारी के मुताबिक अतिरिक्त मुख्य न्यायिक मजिस्ट्रेट शांतनु त्यागी की अदालत ने भारतीय दंड संहिता की धारा 406 और 420 के तहत आरोप तय किए हैं। सुनवाई के समय चौधरी और अन्य आरोपी कोर्ट में मौजूद थे। कोर्ट ने सुनवाई की अगली तारीख 12 दिसंबर तय की है।

 इन सिरप में ताजे फलों के रस का इस्तेमाल नही होता। कृत्रिम सुगंध व रंग का इस्तेमाल होता हैं। इसमें शक्कर की मात्रा 70 प्रतिशत होती हैं। इसका संग्रह भी आसानी से होता हैं आज बनाते है ताजे गुलाब का सिरप:

सामग्री- 25 ग्रा. ताजे देशी गुलाब की पत्तियों, 500 मिली. पानी, 1 किलो. शक्कर, 2 ग्रा. साइट्रिक एटिड, 

विधि- गुलारब पत्ती व पानी मिलाकर कुकर में एक सीटी आने तक पकायें, ठण्डा करें, छानें, इसी पानी में शक्कर व साइट्रिक एसिड डालकर उबालें, छानें। ठण्डा कर बोतलों में भर लें। चाहें तो रंग मिलायें।

 मुंबई (छत्तीसगढ़ दर्पण)। बॉलीवुड अभिनेत्री मीनाक्षी शेषाद्रि हाल ही में एक सिंगिंग रियलिटी शो में दिखाई दीं और उन्होंने लगभग 27 साल बाद भारत में कैमरे का सामना करने के लिए अपनी उत्सुकता व्यक्त की। 58 वर्षीय अभिनेत्री, जिन्हें हमेशा दामिनी, हीरो, दिलवाले और कई अन्य फिल्मों में उनकी भूमिकाओं के लिए याद किया जाता है, न केवल एक उत्कृष्ट अभिनेत्री बल्कि एक अद्भुत नर्तकी भी हैं।

शो में होने के अपने अनुभव के बारे में बात करते हुए, उन्होंने कहा, मैं शुरू से ही इंडियन आइडल की उत्साही प्रशंसक रही हूं। आज, यह बहुत खास महसूस हुआ क्योंकि मैं अतिथि नहीं थी, बल्कि इसलिए कि यह पहली बार है। मैं लगभग 27 साल के अंतराल के बाद भारत में कैमरे का सामना कर रही हूं। उन्होंने कहा, ईमानदारी से कहूं तो जब मैं सेट पर थी तो थोड़ी नर्वस थी लेकिन अंत में घर जैसा महसूस होता था।

मीनाक्षी ने आगे साझा किया कि वह हिमेश रेशमिया, नेहा कक्कड़, विशाल ददलानी सहित सभी जजों की फैन हैं लेकिन वह मेजबान और गायक आदित्य नारायण की बहुत बड़ी प्रशंसक हैं। सभी जज बहुत सक्षम, स्मार्ट और अच्छे इंसान हैं। लेकिन मैं आदित्य का प्रशंसक हूं। शो में प्रतिभाओं की प्रशंसा करते हुए, उन्होंने कहा, हर एक दूसरे से बेहतर है। वे सभी इतने प्रतिभाशाली हैं और खूबसूरती से गाए गए हैं। ऐसा महसूस होता है कि देश के कोने-कोने से और एक घंटे के भीतर एक पैकेज में महान आवाजों की दावत हो रही है। इंडियन आइडल 13 सोनी एंटरटेनमेंट टेलीविजन पर प्रसारित होता है।

 इन सिरप में ताजे फलों के रस का इस्तेमाल नही होता। कृत्रिम सुगंध व रंग का इस्तेमाल होता हैं। इसमें शक्कर की मात्रा 70 प्रतिशत होती हैं। इसका संग्रह भी आसानी से होता हैं आज बनाते है पाइन एपल सिरप:

सामग्री- 1 किलो. शक्कर, 400 मिली. पानी, 5 ग्रा. साइट्रिक एसिट, 5 मिली. पाइन एपल इमल्शन, 5 मिली. पाइन एपल एसेंस

विधि- शक्कर पानी व साइट्रिक एसिट डालकर उबाले शक्कर घुल जाने व 1-2 मिनट जाने के बाद चासनी ठण्डी करें। छानकर रंग व एसेंए अच्छी तरह मिलाकर साफ सूखी बोतलों में भर लें